体験談

アボカドは太る・・・という結果になりました。

どうも、 ニノマエイチ(@snkazuwriter)です。

以前断食をしたワケですが、

その後、アボカドだけを食べていました。

今回はその事を紹介しようと思います。

アボカドのすごさに魅了

僕はアボカドが苦手でした。

味がよくわからなくて、食感も気分悪かったので。

ですが、断食をすると、あらゆる感覚がするどくなります。

味覚も正常な状態になってきますし、

「もしかしたらアボカド食べれるようになってるかも!!」

という事で、アボカドの事をまずは調べてみることにしました。

脅威の栄養!

アボカドの事を調べていくと、どの情報でも、

アボカドの栄養素はヤバイ!!!

という事がわかりました。

そして、アボカドが森のバターと呼ばれるゆえんは、

かなりの脂肪分があるためで、食感もバターのような感じのようです。

ニノマエイチ
ニノマエイチ
脂肪分多いんじゃ、太るんじゃね?

こういう疑問をもったのですが、

アボカドは太りにくい、という情報がかなりあったのです。

その理由は、脂質が不飽和脂肪酸といって、

バターなどに含まれる脂質とは違うみたいなのです。

(バターなどのは飽和脂肪酸)

で、ようは、アボカドに含まれてる脂質は、

「善玉コレステロールを増やす!」

「アボカドの脂質は、脂肪を燃焼させやすくなる!」

などなどなど。

かなりすごい果物なのだとか!!!

ニノマエイチ
ニノマエイチ
ってかアボカドって果物なんだ!!?

太りにくいのに高カロリーな奇跡の果物、それがアボカドのようです。

せっかく断食で絞れたし、アボカド生活やってみるか!

ということで、初日からアボカドをたくさん買い込みました。

そもそもアボカドの皮のむき方も知らないので、

ネットで調べたりして、調理開始です。

この動画が一番わかりやすかった!!

まぁ最初はシンプルに、

アボカドを使ったサラダを作ってみようと思い、

探してみました。

画像クリックでレシピにGO

こんな感じのサラダが目にとまったので、作って見ました。

普段料理はあまりしないので自信はないですが・・・・。

初のアボカドサラダ!!!

で、これなかなかうまくて、ハマっちゃうわけです。

しかも!!!

アボカドいままで苦手だったのに、

断食の効果で素材の味がわかるようになり・・・!!

ニノマエイチ
ニノマエイチ
か、感動してしまった・・・・

それから僕はハマりにハマってこのサラダを毎日食べることになります。

3週間。

アボカドを食べ続けて起こった変化

かれこれ3週間、アボカド生活をしました。

基本的に、白飯は抜き。

アボカドを中心に、それにそった料理で生きながらえてきました。

もちろんベースとして、1日1回はアボカドサラダを取り入れていました。

で、起こった変化がいろいろあったので、書いていきます。

1.めちゃ太った

えー、結論から言いますと、

アボカドは大変太ります!!

ネット上では、太らないという情報が多く出てましたが、

確実に太ります。

というか、ばりばり太ります。

断食前よりも太りました。

(断食ってそもそも普通リバウンドしないんですよ実は。)

やっぱね、なんてったって、米を抜いたとしても、

アボカド1個で、ご飯1.5杯分のエネルギーを持ってるわけです。

太りますねこれは。

完全に分析が甘かった。

2.でも肌は綺麗になった

断食をすると、だんだん肌が綺麗になっていくものなのですが、

アボカドを取り始めてからはもっと綺麗になっていきました。

さすが高い栄養素を誇っていますね。

アボカドの中に含まれる栄養素が肌を守ってくれたんだと思われます。

3.便や体調が良くなった

サラダばかり食べていたからか、

途中から便の色が緑になってったワケですが、

驚きはしたものの、快調。

ほどよい便が出るようになりました。

1日1回ほどの排便だったと記憶しております。

そして、太っていってるにも関わらず、

体調は良い感じでした!

むしろ、かろやかな気分になっていたという感じです。

まとめ

アボカドダイエットはやめておけ!!!

ABOUT ME
ニノマエイチ
とあるフリーターさんの雑記ブログ管理人のニノマエイチです! 元々はソニートニュースというwebメディアでライターをしていました!・・・が、ある日予告なしに潰れてしまう事件勃発。試行錯誤の末、「まぁ自分で何かブログ書くか」という感じで立ち上げたのが、このブログです!